Bewegen!
Inmiddels weet iedereen dat bewegen een belangrijk onderdeel is van onze gezondheid. Maar helaas, we bewegen nog veel te weinig met...
De decembermaand
De maand december is weer aangebroken. Dit wordt door de meeste mensen die aan het afvallen zijn als een lastige tijd gezien. Maar is het...
Sinterklaas
Sinterklaas is vandaag weer gearriveerd in het land. Al sinds weken liggen de schappen van de supermarkten weer vol met lekkernijen. DIt...
Quinoa salade met feta en wortel #FODMAPdieet
Als avondmaaltijd heb ik vandaag een quinoa maaltijdsalade gemaakt. Ik had geen trek in een zware maaltijd. Het is wel een vullende...
Tartaarburger met bospeen #FODMAPdieet
Vandaag had ik geen zin om uitgebreid te koken. Ik heb daarom iets makkelijks gemaakt. De bereidingstijd was ongeveer 10 minuutjes. Ik...
Twee weken FODMAPpen
Vandaag ben ik twee weken bezig met het FODMAP-dieet. Het gaat erg goed, ik heb helemaal geen buikpijn meer gehad en m'n opgezette buik...
Start van het FODMAP-dieet
Morgen begin ik met het FODMAP-dieet. Nu denk je natuurlijk, ja hoor morgen, dat zegt iedereen die met een dieet begint. Maar echt! Ik...
FODMAP-dieet Bij een prikkelbare darm
Afgelopen dinsdag heb ik een avond scholing gehad over het FODMAP-dieet. Dit was een zeer leerzame en interessante avond. Ik zal eerst...
Prikkelbare darm
Het prikkelbaar darm syndroom, of ook wel spastische / prikkelbare darm, PDS of IBS, houdt in dat de darmen of een deel van een darm...
